Bu, hamımızın yaşadığı bir şeydir: yorğun yatmaq, tez yatmaq ümidi ilə... Və iki saat sonra özümüzü tam oyaq, beynimiz ayıq vəziyyətdə tapmaq, günün hadisələri üzərində düşünmək və ya gündəlik həyatın kiçik qayğıları haqqında düşünmək.

Təəssüf ki, bəzilərimiz üçün yatmazdan əvvəl bu idrak "həddən artıq qızdırma" hətta təkrarlanır ki, bu da davamlı yuxu pozğunluqlarına səbəb olur və sağlamlığa təsir göstərir.

 Bu, İnstaqramda 790.000 izləyicisi ilə müntəzəm olaraq sağlamlıq məsləhətlərini paylaşan Amerikalı təcili yardım həkimi Dr.Co Whittington-un işidir.

Tərcümə edəni Səfər Şakiroğlu /Zekainfo.az